遊びに来てくれてありがとう(^_-)---☆Wink
美味しいご飯を旦那さんに食べさせてあげたいッ！
でも、私は料理が本当に苦手･･･(￣□||||!!
でも旦那さんのため！いいママになるため！！！
頑張らなくては！
仕事もしていて料理教室には通えない私は
【食材宅配サービス】を利用して
実際に食事を作りながら一石二鳥のお勉強してます♪
料理が苦手なあなた！！
いい奥さまを目指して、一緒に頑張ろう☆彡
皆さんの応援が毎日更新モチベーションの素(ｏ^-^)尸~''☆
応援宜しくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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[簡単料理レシピ]600kcal〜 カロリー別の記事一覧
簡単お好み焼き♪/焼きそば
今日は本間に楽しちゃいました！！！
なんと本日はコテコテの大阪メニュー♪
「お好み焼き＆焼きそば」
両方とも、大好物☆彡
そして、レンジでﾁﾝｯです・・・・(￣m￣* )ムフッ♪
両方カネジ特製で
なんとも美味しい！！！！
そこらの屋台の焼きそばやお好み焼きより
大分美味しいよぉ〜!びっくりだよ！
カネジはほんとぉ〜に、ダシがおいしい！！！
これ、カロリー高いと思うでしょ？！
でもでも、実は・・・662Kcal☆彡
揚げ物を食べるより200Kcalもヘルシーだよ=*^-^*=にこっ♪
筑前煮/ツナオムレツ/白菜のおかか和え
煮物こそお袋の味♪
でも・・・あっためるだけぇ〜☆彡623kcal
【とっても簡単！筑前煮】
＜材料 2人前＞
・カネジ特製筑前煮 2人分
（調理済み。とりもも肉、人参、こんにゃく、しいたけ、ごぼう、たけのこ、レンコン入り）
・いんげん 少々
＜作り方＞
�｜涸絢僂和泙里泙淒�湯で約5分温めます。
�△い鵑欧鵑呂屬沈擇蠅砲靴毒�湯にサッと通し、�，閥Δ亡錣棒垢蠅泙后�
【ツナオムレツ】
＜材料 2人前＞
・卵 3個
・ツナ缶 1缶
・たまねぎ 1個
・バター
・サラダ油
・塩コショウ
・ケチャップ
＜作り方＞
�，燭泙佑�は粗みじん切りにして炒めます。
�⇒颪呂箸�ほぐして、塩コショウをし、ほぐしたツナ、�，魏辰┐萄�ぜます。
��フライパンにバターと油を半々に熱し、�△鯲�しいれて大きくかき混ぜ、半熟になったら形を整えます。
�き�にケチャップ等をかけていただきます。
【白菜のおかか和え】
＜材料 2人前＞
・白菜 1/8個
・かつお節
・しょうゆ
＜作り方＞
�’鮑擇惑�湯でサッとゆでて、食べやすい大きさに切って、軽く絞ります。
�↓，砲�つお節をまぶし、しょうゆを少々かけます。
