遊びに来てくれてありがとう(^_-)---☆Wink
美味しいご飯を旦那さんに食べさせてあげたいッ！
でも、私は料理が本当に苦手･･･(￣□||||!!
でも旦那さんのため！いいママになるため！！！
頑張らなくては！
仕事もしていて料理教室には通えない私は
【食材宅配サービス】を利用して
実際に食事を作りながら一石二鳥のお勉強してます♪
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[簡単料理レシピ]400kcal〜 カロリー別の記事一覧
豚肉の香味焼き/実だくさん汁/かぼちゃサラダ
今日はとにかく野菜たっぷり♪
お肉が付いてもかなりヘルシー496kcal☆彡
【豚肉の香味焼き】
＜材料 2人前＞
・豚肉もも 180ｇ
・太もやし 1袋
・ピーマン 1個
・ねぎ 1本
・しょうが 少々
・カネジ特製たれ
・サラダ油
＜作り方＞
�．優�は小口切り、しょうがはみじん切りにしてともにカネジ特製たれと混ぜます。
��豚肉は食べやすい大きさに切り、�，�10分漬けておきます。
��ピーマンは4つ切りにしてもやしと共に炒めて塩コショウして器に取り出し盛り漬けます。
�ぅ侫薀ぅ僖鵑北�を足して�△鮠討い董∋弔蠅猟劼韻犬襪鬟侫薀ぅ僖鵑鵬辰�絡めます。
【実だくさん汁】
＜材料 2人前＞
・白菜 1/8
・ささがきミックス 40ｇ（スーパーで売ってるよ）
・うす揚げ 1/2枚
・ねぎ 少々
・だし汁 2と1/2カップ
・みそ 大2
＜作り方＞
�’鮑擇呂兇�切り、差差が機ミックスは食べやすい長さに切り、うす揚げは熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りにします。
��鍋に�，箸世圭舛鯑�れて煮、味噌をとき入れ、小口切りのねぎを散らします。
【かぼちゃのサラダ】
私の大好物♪カネジ特製かぼちゃサラダ☆彡
これ、本当に美味しい！！！
豚肉の香味焼き/実だくさん汁/かぼちゃサラダ
今日はとにかく野菜たっぷり♪
お肉が付いてもかなりヘルシー496kcal☆彡
【豚肉の香味焼き】
＜材料 2人前＞
・豚肉もも 180ｇ
・太もやし 1袋
・ピーマン 1個
・ねぎ 1本
・しょうが 少々
・カネジ特製たれ
・サラダ油
＜作り方＞
�．優�は小口切り、しょうがはみじん切りにしてともにカネジ特製たれと混ぜます。
��豚肉は食べやすい大きさに切り、�，�10分漬けておきます。
��ピーマンは4つ切りにしてもやしと共に炒めて塩コショウして器に取り出し盛り漬けます。
�ぅ侫薀ぅ僖鵑北�を足して�△鮠討い董∋弔蠅猟劼韻犬襪鬟侫薀ぅ僖鵑鵬辰�絡めます。
【実だくさん汁】
＜材料 2人前＞
・白菜 1/8
・ささがきミックス 40ｇ（スーパーで売ってるよ）
・うす揚げ 1/2枚
・ねぎ 少々
・だし汁 2と1/2カップ
・みそ 大2
＜作り方＞
�’鮑擇呂兇�切り、差差が機ミックスは食べやすい長さに切り、うす揚げは熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りにします。
��鍋に�，箸世圭舛鯑�れて煮、味噌をとき入れ、小口切りのねぎを散らします。
【かぼちゃのサラダ】
私の大好物♪カネジ特製かぼちゃサラダ☆彡
これ、本当に美味しい！！！
