遊びに来てくれてありがとう(^_-)---☆Wink
美味しいご飯を旦那さんに食べさせてあげたいッ！
でも、私は料理が本当に苦手･･･(￣□||||!!
でも旦那さんのため！いいママになるため！！！
頑張らなくては！
仕事もしていて料理教室には通えない私は
【食材宅配サービス】を利用して
実際に食事を作りながら一石二鳥のお勉強してます♪
料理が苦手なあなた！！
いい奥さまを目指して、一緒に頑張ろう☆彡
皆さんの応援が毎日更新モチベーションの素(ｏ^-^)尸~''☆
応援宜しくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
↓↓↓
+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+
[簡単料理レシピ]お魚〜材料別〜の記事一覧
カネジ今日のメニュー【さばのみそ煮/焼豚とキャベツの炒めもの/きゅうりのゴマ和え】
今が旬のさば！
脂が乗ってて最高だよねぇ〜☆彡
味噌も甘口ですっごく美味しいの♪
このメニューは超オススメ！！
【カロリー】518kcal
【価格】2人用1,260円（1人用630円！）
【さばのみそ煮】
＜材料 2人前＞
・さば（冷凍） 2切れ
・ねぎ 1本
・しょうが 少々
・カネジ特製みそだし 適量
＜作り方＞
�ゝ�は十分に解凍します。
�△佑�は4cm位の長さに切り、しょうがはせん切りにします。
�Ｆ蕕縫�ネジ特製みそだしを煮立て、魚を入れて煮詰めて、ネギを加えて一煮します。
�き�を器に盛り、�△里擦鸚擇蠅靴腓Δ�を天盛りにします。
【手作り焼豚とキャベツの炒めもの】
＜材料 2人前＞
・カネジ特製手作り焼豚 40g
・キャベツ 120g
・もやし 1袋
・サラダ油
・塩コショウ
・しょうゆ
＜作り方＞
�．�ネジ特製手作り焼豚は食べやすい大きさに切り、キャベツは短冊切りにします。
�▲侫薀ぅ僖鵑北�を熱し、�，箸發笋靴鰡屬瓠�塩コショウで調味し、最後にしょうゆ少々をまわしかけます。
【きゅうりのゴマ和え】
＜材料 2人前＞
・きゅうり 1本
・塩
・ごまだれ
・しょうゆ 小2
・すりゴマ 大1
＜作り方＞
�，�ゅうりは小口切りにして塩もみし、ゴマだれを和えます。
さんまの塩焼き/豚肉とかぼちゃの煮物/わかえとうす揚げの味噌汁
秋の味覚、さんま
秋には秋の美味しいものを食べなくっちゃねぇ〜♪593kcal
【新さんまの塩焼き】
＜材料 2人前＞
・新さんま 2尾
・大根 100ｇ
・スダチ 1個
＜作り方＞
�，気鵑泙浪鯏爐靴�1尾あたり塩小1/2をふり、20分ほどおきます。
��大根はすりおろします。
��焼き網を熱して�，竜�を焼き、�△塙イ澆侶舛棒擇辰織好瀬舛鯏困┐泙后�
【豚肉とかぼちゃの煮物】
＜材料 2人前＞
・豚肉もも 80ｇ
・かぼちゃ 1/6個
・ごぼう天 1枚
・人参 1本
・インゲン 少々
・サラダ油
・合せ調味料
・だし汁 2/3カップ
・砂糖 小2
・みりん 小2
・しょうゆ 大1と1/3
＜作り方＞
�，瓦椶ε靴惑�湯をかけて油抜きし、豚肉と共に一口大、かぼちゃは好みの大きさ、人参は薄切り、いんげんは斜め切りにします。
��鍋に油をねっして豚肉を炒め、かぼちゃ、人参、合せ調味料を加えて煮含め、ごぼう天、インゲンを最後に加えて一煮立ちしたら出来上がり♪
【わかめとうす揚げのみそ汁】
＜材料 2人前＞
・(干）わかめ 少々
・うす揚げ 1/2枚
・だし汁 2カップ
・みそ 大2
＜作り方＞
�，錣�めは水につけて戻します。うす揚げは熱湯をかけて油抜きし、細切りにします。
��鍋にうす揚げとだし汁を煮立て、みそをとき入れ、わかめを最後に加えます。
